สำหรับเด็กทารกแรกเกิด “น้ำนม” จากแม่ถือเป็นอาหารเพียงหนึ่งเดียวที่สำคัญต่อการเจริญเติบโต และยังส่งผลต่อพัฒนาการในด้านต่าง ๆ ของเด็กอีกด้วย

น้ำขิง ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ดีต่อคุณแม่ลูกอ่อนหลังคลอดเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากขิงมีสรรพคุณที่สามารถช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่ของคุณแม่ได้ ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยในเรื่องของระบบการไหลเวียนเลือด พร้อมช่วยระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาแนะนำสูตรน้ำขิง ทำดื่มเองได้ง่าย ๆ กันค่ะ ส่วนผสมที่ต้องเตรียม ขิงแก่บด หรือหั่นฝานบางๆ น้ำสะอาด เครื่องปรุงรส เช่น น้ำผึ้ง มะนาว เกลือ ขั้นตอนการทำน้ำขิง นำขิงที่บด หรือหั่นฝานเตรียมเอาไว้ไปล้างน้ำให้สะอาด ใส่ขิงลงไปในหม้อ จากนั้นเติมน้ำสะอาดลงไป ตั้งไฟต้มน้ำ แล้วรอจนเดือด เมื่อน้ำเดือดให้เบาไฟลงและเคี่ยวอีกประมาณ 15-20 นาที เพื่อให้น้ำขิงละลายออกมาจนเป็นน้ำสีเหลืองอ่อนๆ นำน้ำขิงที่ต้มจนเดือดไปกรองเอาขิงออก จนเหลือแต่น้ำขิง จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำผึ้ง เกลือ หรือมะนาวเล็กน้อยตามใจชอบ พักไว้จนอุ่น ๆ เพื่อให้ทานง่ายไม่ร้อนเกินไป พร้อมดื่มได้เลย ข้อแนะนำในการดื่ม สำหรับคุณแม่ที่ยังต้องให้นมลูกอยู่ แนะนำควรดื่มไปเกินวันละ 2 แก้ว ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะการดื่มน้ำขิงที่มากเกินไป อาจส่งผลทำให้เด็กเกิดอาการตาแฉะได้ เนื่องจากความร้อนจากขิงที่ส่งผ่านมาทางน้ำนม และเมื่อลูกดื่มนมเข้าไปก็จะเกิดอาการร้อนและขับออกมาทางร่างกาย ส่งผลให้ลูกมีอาการตาแฉะได้นั่นเอง นอกจากนี้ยังมีคุณแม้อีกหลาย ๆ คนนิยมดื่มน้ำขิงในขณะที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ ซึ่งช่วยลดอาการคลื่นไส้จากการแพ้ท้องได้…

หัวปลี เป็นพืชผลอีกชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย และยังช่วยในการเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี

มะละกอ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายอย่าง รวมทั้งยังมีในเรื่องของเอนไซม์ที่จะช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย ช่วยในการกระตุ้นร่างกายให้คุณแม่สามารถผลิตน้ำนมได้เป็นอย่างดี

หลังคลอด เป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่ และคอยดูแลเป็นพิเศษ เพื่อช่วยให้สภาพร่างกายรีบฟื้นฟูแล้วกลับมาแข็งแรงโดยเร็ว ดังนั้นการเลือกของฝากที่ช่วยในเรื่องนี้เป็นเป็นตัวเลือกที่ดี สำหรับนำไปเยื่อมคลอดคนที่คุณรัก

น้ำนมเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อการเจริญเติมโต และพัฒนาการต่างๆ ของเด็กทารก ดังนั้นคุณแม่ลูกอ่อนจึงต้องทานอาหารที่มีประโยชน์

เพื่อน คนรัก คนรู้จัก หรือญาติของคุณเพิ่งคลอดลูกเมื่อไม่นานมานี้ใช่ไหม และตอนนี้ก็คงถึงเวลาที่คุณจะต้องไปเยี่ยม แต่ของเยี่ยมไข้หลังคลอดมีอะไรบ้างละ?

คุณแม่ลูกอ่อนหลังคลอด ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างดี เพื่อให้สุขภาพร่างกายสามารถฟื้นตัวกลับมาแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว

คุณแม่หลังคลอดต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมเลือกดื่มเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย และน้ำนมให้กับคุณแม่ เพื่อให้ลูกน้อยได้ดื่มน้ำนมจากคุณแม่ได้ง่าย และมากเพียงพอ