มาดูว่าอาหารที่ช่วยสร้างน้ำนมแม่มีอะไรบ้างและเมีประโยชน์อย่างไรบ้างนอกจากช่วยเพิ่มน้ำนมแม่แล้ว
1.หัวปลี
1.หัวปลี
ปรุงเป็นอาหารได้หลายชนิดรวมทั้งกินสด
- ช่วยบำรุงน้ำนม บำรุงธาตุ บำรุงเลือด
- ช่วยให้ผิวพรรณมีน้ำมีนวล
- ดูแลฟันให้แข็งแรงและฟันขาวสะอาด
- ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง
2.น้ำเต้า
นิยมใส่ในแกงเลียงความรู้จากคุณย่าคุณยายในการเพิ่มน้ำนมแม่
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ช่วยย่อย
- ลดกรดในกระเพาะอาหาร
3.มะละกอ
สามารถรับประทานเพิ่มนมแม่ได้ทั้งดิบและสุก เน้นสุกจะย่อยง่ายกว่าค่ะ
- ช่วยย่อย
- ป้องกันท้องผูก
- ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
- บำรุงสมองเสริมสร้างความจำ
4.กระเทียม
เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากรวมทั้งเพิ่มนมแม่
- ลดไขมันในเลือด
- แก้ปัญหาแน่นจุกเสียด
- ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
- บรรเทาอาการหวัด
5.อินทผลัม
เป็นผลไม้จากทะเลทรายที่มีประโยชน์หลายอย่างนอกจากเพิ่มน้ำนมแม่
- บำรุงกำลัง
- ดูแลระบบประสาท
- บำรุงกระดูกและฟัน
- ป้องกันความดันโลหิตสูง
หากคุณแม่ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเพื่อเพิ่มน้ำนมลูกเป็นประจำ ไม่ต้องกังวลนะคะ เดี๋ยวนี้มีน้ำหัวปลีสำเร็จรูป สะดวกดื่มเมื่อไหร่ก็ได้ แนะนำให้ซื้อติดบ้านไว้เลยค่ะ ขอแนะนำ Mommy Juicy น้ำหัวปลีผสมอินทผลัม รสชาติอร่อยดื่มง่าย https://www.facebook.com/mommyjuicy/