ไมอีลินคืออะไร สำคัญอย่างไรกับพัฒนาการสมอง พร้อมเทคนิคกระตุ้นการสร้างไมอีลินตามช่วงวัยที่คุณแม่ยุคใหม่ห้ามพลาด

คุณแม่รู้หรือไม่ว่า 1,000 วันแรกเป็นช่วงที่สมองของลูกสร้างไวที่สุด ซึ่งไมอีลินมีการสร้างมากตั้งแต่ทารกอยู่ในท้องแม่ช่วง 3 เดือนก่อนคลอดหรือในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสสุดท้าย และสร้างต่อเนื่องในช่วงวัยเด็ก ดังนั้นการสร้างไมอีลินจึงสำคัญในวัยเด็ก เพราะเมื่อเติบโตถึงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นแล้ว กระบวนการสร้างนี้ก็จะลดลงเป็นอย่างมาก เรามารู้จักสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างสมองของลูกเพื่อให้ลูกฉลาดสมวัยกันเลยค่ะ ไมอีลิน กับความสำคัญต่อพัฒนาการสมอง เนื่องจากไขมันเป็นส่วนประกอบหลักของไมอีลินในสมอง1 เส้นใยประสาทที่มีไมอีลิน จะมีการส่งสัญญาณประสาทเร็วกว่าที่ไม่มีไมอีลินถึง 60 เท่า2 แม่ ๆ พอจะเห็นความสำคัญของไขมันต่อการสร้างไมอีลินบ้างแล้วหรือยังคะ? คุณพ่อคุณแม่มีส่วนอย่างมากในการกระตุ้นการสร้างไมอีลิน ด้วยการให้ลูกรับประทานอาหารครบ5 หมู่และหลากหลายควบคู่กับการเลี้ยงดูอย่างใกล้ชิด คอยฝึกฝนหรือกระตุ้นพัฒนาการทางประสาทสัมผัสทั้งห้าของลูกอย่างเหมาะสมในแต่ละช่วงอายุ ร่วมกับการดูแลให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เช่น อาหารหลัก 5 หมู่ โปรตีน คาร์โบไฮเดตและไขมัน สารอาหารกระตุ้นการสร้างไมอีลิน สารอาหาร เช่น DHA, AA, Choline, Lutein และสฟิงโกไมอีลิน ล้วนมีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างไมอีลินทั้งสิ้น คุณแม่ควรให้ลูกได้รับสารอาหารที่หลากหลาย เพื่อพัฒนาการที่ดีสมวัย รวมถึงช่วยกระตุ้นการสร้างไมอีลินในสมองได้อย่างมีคุณภาพ กระตุ้นการสร้างไมอีลินด้วยการเลี้ยงดูที่เหมาะสมตามช่วงวัย4 การสร้างปลอกไมอีลินเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นไม่พร้อมกันในสมองแต่ละตำแหน่ง ดังนั้นการจะกระตุ้นให้สมองมีการสร้างปลอกไมอีลินอย่างเต็มศักยภาพจึงแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงอายุ และควรจะกระตุ้นอย่างเหมาะสมกับพัฒนาการตามวัยของลูก   พัฒนาการวัย 0 - 1 ปี ในช่วงขวบปีแรกของชีวิตเป็นวัยที่ลูกน้อยกำลังพัฒนาด้านการรับสัมผัส การมองเห็น การรับเสียง และเรียนรู้ด้านภาษา คุณพ่อคุณแม่สามารถส่งเสริมพัฒนาการลูกวัยนี้ได้โดยการกอดสัมผัสตัวลูกบ่อย ๆ ซึ่งก็คือการให้ความรักความอบอุ่นกับลูกนั่นเอง การเลือกของเล่นให้ลูกอย่างเหมาะสมกับพัฒนาการตามวัยอย่างของเล่นที่มีสีสันสดใสจะช่วยกระตุ้นวงจรประสาทการมองเห็น นอกจากนี้การพูดคุยกับลูกหรือใช้เสียงดนตรีเล่นกับลูกจะเป็นการกระตุ้นวงจรประสาทด้านการรับเสียงและภาษา พัฒนาการวัย 1 -…

Bymotherandcare01/04/20190Comments

News

โรงเรียนนานาชาติโชรส์เบอรี เปิดแคมปัสใหม่ใจกลางเมืองมูลค่า 2,600 ล้านบาท

แคมปัสใหม่ได้รับความเชื่อมั่นจากพ่อแม่ผู้ปกครองอย่างล้นหลาม ส่งบุตรหลานสมัครเข้าเรียนจนเต็มจำนวน 168 คน ที่เปิดรับในปีการศึกษา 2561 - 2562 นายไบรอัน เดวิดสัน เอกอัครราชทูตอังกฤษประจำประเทศไทย พร้อมด้วย เซอร์เดวิด ลีส์ ประธานคณะกรรมการโรงเรียนนานาชาติโชรส์เบอรี กรุงเทพ และ นายทิม เฮนส์ ประธานคณะกรรมการโรงเรียนนานาชาติโชรส์เบอรี ประเทศอังกฤษ ให้เกียรติร่วมงานเปิดโรงเรียนนานาชาติโชรส์เบอรี กรุงเทพ - ซิตี้ แคมปัส ซึ่งเป็นโรงเรียนระดับอนุบาลและประถมศึกษาแห่งใหม่ล่าสุดของประเทศไทย ตั้งอยู่บนพื้นที่ 15 ไร่ ระหว่างถนนสุขุมวิทและถนนพระราม 9 โดยมีนักเรียนเข้าใหม่ในปีการศึกษาแรก 168 คน โชรส์เบอรี แคมปัสแห่งใหม่ใจกลางเมืองแห่งนี้ สร้างขึ้นด้วยเงินลงทุนมหาศาลจำนวน 2,600 ล้านบาท เพื่อรองรับเด็กนักเรียน อายุ 3-11 ปี และจะช่วยเติมเต็มความสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นให้กับโรงเรียนนานาชาติโชรส์เบอรี กรุงเทพ - ริเวอร์ไซด์ แคมปัส ซึ่งประสบความสำเร็จอย่างสูงมาโดยตลอด โดยมีเป้าหมายที่จะรองรับเด็กๆ จำนวนมากที่อยู่ระหว่างรอคิวเพื่อเข้าศึกษาที่ริเวอร์ไซด์ แคมปัส นางสาวอแมนด้า เดนนิสสัน ครูใหญ่ โรงเรียนนานาชาติโชรส์เบอรี กรุงเทพ…

Bymotherandcare01/04/20190Comments

Knowledge เด็ก 3 ขวบขึ้นไป

5 คำตอบ พาลูกเที่ยวทำไมฉลาดขึ้น ?

การพาลูกเที่ยวอย่างไปทะเล ออกต่างจังหวัด หรือไปต่างประเทศ นอกจากจะสนุกสนานแล้วยังดีต่อสมองของเด็กมากทีเดียวค่ะศาสตราจารย์ Jaak Panksepp นักประสาทวิทยาชั้นนำของโลก มหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตัน ผู้ค้นพบ Play System และ Seeking Sestem ในสมองแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่พาลูกออกไปท่องเที่ยว และควรให้เด็กได้เล่นและสำรวจธรรมชาติป่าเขา ทะเล หรือได้ทำกิจกรรมเกี่ยวกับการค้นหา จะช่วยสร้างความมีชีวิตชีวาให้กับเด็ก เป็นการพัฒนาสมองในหลาย ๆ ด้าน เพราะเหตุใดการท่องเที่ยวดีต่อสมองลูก 1.อยู่บ้านไม่ได้ลับสมอง เวลาคุยกันก็จะคุยกันแต่เรื่องเกี่ยวกับชีวิตประจำวันอันแสนจะจืดชืด คุณพ่อคุณแม่ใส่ใจแต่เรื่องการเรียน อาหารการกิน สุขภาพของลูก คอยระวังเรื่องโรคภัยไข้เจ็บ คุณพ่อคุณแม่ไม่ค่อยมีเวลาเล่นกับลูกจริง ๆ จัง ๆ คุณพ่อหลายท่านไม่รู้ว่าจะเล่นกับลูกอย่างไร ลูกไม่ค่อยได้เล่นสนุกตามวัยอย่างพอเพียงกับที่เด็กต้องการ 2.ไปเที่ยวได้สนุกหลากหลายรูปแบบ ได้สัมผัสกับบรรยากาศแปลกใหม่ ที่ใหม่ ๆ อาหาร อากาศที่ต่างจากตอนอยู่บ้าน สัมผัสกับผู้คนแปลกใหม่ ได้สำรวจธรรมชาติ เดินป่า มองเห็นทิวทัศน์สวยงามที่แตกต่างออกไป ไปทะเลก็จะได้เล่นน้ำ เล่นก่อปราสาททราย เล่นบอลชายหาด ตีแบต ล่องเรือ หรือเกมกีฬาทางน้ำอื่นๆ ฯลฯ ซึ่งพ่อแม่ลูกได้ทำกิจกรรมร่วมกันอย่างสนุกสนาน 3.ผลดีต่อจิตใจ ลูกรู้สึกว่าเขาได้รับความสนใจอย่างเต็มที่…

Bymotherandcare01/04/20190Comments

Knowledge คุณแม่มือใหม่

ทำไม “นมแม่” ถึงดีต่อสมองลูก?

ใครๆ ก็รู้ว่านมแม่เป็นแหล่งอาหารชั้นยอด เพราะมีสารอาหารต่างๆ ที่ให้ประโยชน์ต่อลูกตั้งแต่วัยแรกเกิด โดยในนมแม่มีสารอาหารหลากหลายที่ใช้พัฒนาทั้งร่างกายและสมอง คือ ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และสารอาหารสำคัญอื่นๆ1 แล้วรู้มั้ย ไขมันชนิดฟอสโฟไลปิดที่พบมากในนมแม่ ก็คือ สฟิงโกไมอีลิน นั่นเอง2 แม่ๆ รู้มั้ย สมองประกอบด้วยไขมันถึง 60% และหนึ่งในนั้น คือ สฟิงโกไมอีลิน ทราบหรือไม่ สมองประกอบด้วยไขมันถึง 60% โดยไขมันเป็นส่วนประกอบหลักของไมอีลินในสมอง3 ซึ่งเส้นใยประสาทที่มีไมอีลินจะมีการส่งสัญญาณประสาทเร็วกว่าที่ไม่มีไมอีลินถึง 60 เท่า4 สมองไวหรือไม่ อยู่ที่... การสร้างไมอีลินจริงหรือ5-8 ปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ส่งสัญญาณประสาทได้ดี คือ “การสร้างไมอีลิน” (Myelination) ซึ่งช่วยส่งสัญญาณประสาทแบบก้าวกระโดดแทนการส่งสัญญาณต่อกันในระยะใกล้ ซึ่งจะพบในกรณีที่แขนงประสาทนำออกไม่มีปลอกไมอีลินมาห่อหุ้ม เปรียบได้กับกระโดด 1 ครั้งก็จะไปได้ไกลกว่าเดิน 1 ก้าว การสร้างไมอีลินจึงช่วยให้การส่งสัญญาณประสาทเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาสมองลูกน้อย ความฉลาดของลูกขึ้นอยู่กับอะไรบ้าง 9-10 ความฉลาดของลูก ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการทำงานของสมองส่วนใดส่วนหนึ่ง แต่ต้องอาศัยการติดต่อเชื่อมโยงวงจรประสาทระหว่างสมองหลายส่วน จึงจะช่วยให้ลูกสามารถคิด วิเคราะห์ วางแผน ยับยั้ง ควบคุมตนเองได้ ดังนั้นการกระตุ้นการส่งสัญญาณประสาทผ่านวงจรประสาทสามารถทำได้ โดยฝึกหรือกระตุ้นพัฒนาการลูกอย่างเหมาะสมในแต่ละช่วงอายุ ควบคู่กับการให้ลูกได้รับสารอาหารที่เหมาะสม เพื่อช่วยสร้างเซลล์ในระบบประสาท สร้างสารสื่อประสาทและสารเคมีอื่น ๆ รวมทั้งสร้างไมอีลิน ซึ่งเป็นพื้นฐานในการส่งสัญญาณประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปัจจัยใดมีผลต่อการสร้างไมอีลิน นอกเหนือจากพันธุกรรม…

Bymotherandcare01/04/20190Comments

News

‘โชรส์เบอรี กรุงเทพฯ’ คว้ารางวัลโรงเรียนนานาชาติยอดเยี่ยมที่หนึ่งของโลก ประจำปี 2019 ด้านการพัฒนาศักยภาพ และสนับสนุนนักเรียนให้เข้าศึกษาต่อระดับมหาวิทยาลัย ที่มีชื่อเสียงระดับโลกได้

โรงเรียนนานาชาติโชรส์เบอรี กรุงเทพ ได้ชื่อว่าเป็นโรงเรียนนานาชาติซึ่งเป็นที่ใฝ่ฝันของพ่อแม่ผู้ปกครองจำนวนมากที่ต้องการส่งบุตรหลานเข้าเรียน เนื่องจากชื่อเสียงอันโด่งดังที่สั่งสมมาเป็นระยะเวลายาวนานถึง 15 ปี นับตั้งแต่ก่อตั้งในประเทศไทยเมื่อปี พ.ศ. 2546 โดยนายชาลี โสภณพนิช ผู้ก่อตั้ง พร้อมด้วยนายสตีเฟน ฮอลลอยด์ ผู้ร่วมปลุกปั้น โชรส์เบอรี กรุงเทพ มายาวนาน 13 ปี และโดยการสนับสนุนของโรงเรียนโชรส์เบอรี ซึ่งเป็นสถาบันการศึกษาอันทรงเกียรติในประเทศอังกฤษ สร้างชื่อให้ ‘โชรส์เบอรี กรุงเทพฯ’ กลายเป็นที่กล่าวขานถึงและได้รับการยอมรับโดยทั่วไป ในเรื่องการเป็นโรงเรียนนานาชาติที่ใช้หลักสูตรอังกฤษที่แข็งแกร่งและเป็นเลิศ และเป็นสถานศึกษาที่บ่มเพาะเยาวชนให้เติบโตขึ้นอย่างมีคุณภาพและประสบความสำเร็จทั้งในด้านวิชาการและมีศักยภาพรอบด้าน จนได้รับการจัดอันดับให้เป็นโรงเรียนนานาชาติที่ดีที่สุดในเอเชียมาอย่างต่อเนื่อง ล่าสุด โรงเรียนนานาชาติโชรส์เบอรี กรุงเทพ ได้ไปสร้างชื่อเสียงให้ประเทศไทยบนเวทีระดับโลก ด้วยการคว้ารางวัลชนะเลิศ เป็นโรงเรียนนานาชาติยอดเยี่ยมอันดับหนึ่งในโลก ประจำปี 2562 (International School of the Year Award 2019) ในสาขาการพัฒนาศักยภาพและสนับสนุนนักเรียนให้เข้าศึกษาต่อระดับมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงระดับโลกได้ (International School of the Year Award 2019 - Initiative…

Bymotherandcare01/04/20190Comments

Blogger LovelyAir

เมื่อลูกป่วยเป็น RSV

แม่แอร์แชร์ประสบการณ์ตรง ลูกป่วยจากไวรัส RSV ก่อปัญหาระบบทางเดินหายใจ ทำให้ร่างกายผลิตสารคัดหลั่งจำนวนมาก เช่น เสมหะ อาการแรก ๆ คล้ายเป็นหวัด คือ มีไข้ ไอ จาม น้ำมูกไหล โรคนี้จะพบได้ในทุกวัยค่ะ แต่จะพบมากในเด็กและทารก พบมากในช่วงปลายฝนต้นหนาว เป็นโรคที่ต้องรักษาตามอาการ ยังไม่มียาที่รักษาเฉพาะ ตามมาดูวิธีรักษาและป้องกันเลยค่ะ >> เมื่อลูกป่วยเป็น RSV

Bymotherandcare14/03/20190Comments

Blogger

Summer นี้เลือกเสื้อผ้าเสริมพัฒนาการลูกกันค่ะ

ปิดเทอมหน้าร้อน นอกจากเด็กๆ จะได้พักผ่อนหลังจากคร่ำเคร่งกับการเรียนมาตลอดทั้งเทอม มีโอกาสสนุกเพลิดเพลินกับกิจกรรมต่างๆ ทั้งการเล่นในบ้าน นอกบ้าน หรือมีโอกาสเดินทางท่องเที่ยวแล้ว ก็ยังเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขร่วมกันในครอบครัว ที่คุณพ่อคุณแม่สามารถส่งเสริมพัฒนาการทั้งทางร่างกายและจิตใจให้ลูกไปพร้อมๆ กัน การเลือกเสื้อผ้าให้ลูกก็มีส่วนช่วยในการส่งเสริมพัฒนาการที่ดีให้กับเขาได้เป็นอย่างดี UNIQLO สินค้าแบรนด์ดังที่ตอบสนองไลฟ์สไตล์ครอบครัวยุคใหม่ มีสินค้า ฟังก์ชัน และ Line Up มากมาย ที่มีส่วนช่วยในส่วนของพัฒนาการของลูกน้อยได้ มาดูกันว่ามีไอเทมเด็ดอะไรบ้าง • ชุดรับSummerกับวัยซน เสื้อผ้าที่เหมาะกับซัมเมอร์ของคุณลูก ควรเน้นการสวมใส่สบายตัว ใส่แล้วไม่ร้อน มีความยืดหยุ่นคล่องตัวสูง ความร้อนนี่แหละจะทำให้ลูกอารมณ์เสียง่าย ไม่สบายตัว เขาอาจไม่สนุกกับปิดเทอมในหน้าร้อน เสื้อผ้าจึงต้องเน้นที่ใส่แล้วสามารถขยับตัวได้อย่างกระฉับกระเฉง คล่องแคล่ว เสื้อผ้าที่เหมาะกับซัมเมอร์ของคุณลูก ควรเน้นการสวมใส่สบายตัว ใส่แล้วไม่ร้อน มีความยืดหยุ่นคล่องตัวสูง ความร้อนนี่แหละจะทำให้ลูกอารมณ์เสียง่าย ไม่สบายตัว เขาอาจไม่สนุกกับปิดเทอมในหน้าร้อน เสื้อผ้าจึงต้องเน้นที่ใส่แล้วสามารถขยับตัวได้อย่างกระฉับกระเฉง คล่องแคล่ว Tips: เสื้อผ้าเนื้อบางเบาระบายอากาศได้จะช่วยป้องกันการอับชื้นและความอบอ้าวได้ดี อย่างเสื้อ T-shirt แขนสั้น เข้ากับกางเกงขายาวเนื้อผ้ายืดหยุ่น Ultra Stretch Pants ของ UNIQLO จะให้ความรู้สึกสบายตัวเมื่อสวมใส่ …

Bymotherandcare07/03/20190Comments