มาดูว่าอาหารที่ช่วยสร้างน้ำนมแม่มีอะไรบ้างและเมีประโยชน์อย่างไรบ้างนอกจากช่วยเพิ่มน้ำนมแม่แล้ว

1.หัวปลี

1.หัวปลี
ปรุงเป็นอาหารได้หลายชนิดรวมทั้งกินสด

  • ช่วยบำรุงน้ำนม บำรุงธาตุ บำรุงเลือด
  • ช่วยให้ผิวพรรณมีน้ำมีนวล
  • ดูแลฟันให้แข็งแรงและฟันขาวสะอาด
  • ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง

2.น้ำเต้า
นิยมใส่ในแกงเลียงความรู้จากคุณย่าคุณยายในการเพิ่มน้ำนมแม่

  • ลดระดับน้ำตาลในเลือด
  • ช่วยย่อย
  • ลดกรดในกระเพาะอาหาร

3.มะละกอ
สามารถรับประทานเพิ่มนมแม่ได้ทั้งดิบและสุก เน้นสุกจะย่อยง่ายกว่าค่ะ

  • ช่วยย่อย
  • ป้องกันท้องผูก
  • ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
  • บำรุงสมองเสริมสร้างความจำ

4.กระเทียม
เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากรวมทั้งเพิ่มนมแม่

  • ลดไขมันในเลือด
  • แก้ปัญหาแน่นจุกเสียด
  • ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
  • บรรเทาอาการหวัด

5.อินทผลัม
เป็นผลไม้จากทะเลทรายที่มีประโยชน์หลายอย่างนอกจากเพิ่มน้ำนมแม่

  • บำรุงกำลัง
  • ดูแลระบบประสาท
  • บำรุงกระดูกและฟัน
  • ป้องกันความดันโลหิตสูง

หากคุณแม่ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเพื่อเพิ่มน้ำนมลูกเป็นประจำ ไม่ต้องกังวลนะคะ เดี๋ยวนี้มีน้ำหัวปลีสำเร็จรูป สะดวกดื่มเมื่อไหร่ก็ได้ แนะนำให้ซื้อติดบ้านไว้เลยค่ะ ขอแนะนำ Mommy Juicy น้ำหัวปลีผสมอินทผลัม รสชาติอร่อยดื่มง่าย https://www.facebook.com/mommyjuicy/